Чому погода впливає на наш настрій?


0

Ми всі знаємо, яким поганим може бути настрій, коли за вікном похмура, дощова та холодна погода. Дехто називає це зимовою хандрою. Але як саме погода впливає на наш настрій? Якими саме  це відбувається і що ми можемо з цим зробити?

Що наука говорить про наш настрій і погоду

Більшість досліджень про взаємозв’язок між настроєм і погодою показують, що погода може істотно впливає на те, як ми себе почуваємо.

Погана зазвичай погіршує ваш настрій, але не покращує 

Одне дослідження 2008 року показало, що хороша погода більше впливає на підвищення негативного настрою, ніж на позитивний.

Сезонний афективний розлад реальний

Підтверджено існування сезонного афективного розладу (САР), типу депресії, яка приходить і йде в залежності від пори року. САР зазвичай починається восени й триває всю зиму до аж до весни. У такому випадку, найкращим способом боротися з цим розладом – якнайбільше бути на сонці, аби поповнити свій організм вітаміном D.

Погода впливає на настрій більше, ніж на загальне самопочуття

Німецьке дослідження 1983 року запитувало людей в дощові й сонячні дні про їх настрій та самопочуття. Учасники повідомили про хороший настрій в сонячні дні, в той час, як в дощові дні люди почувалися більш пригніченими. 

Сучасніше дослідження 2013 року показало, що люди в сонячні дні більше задоволені своїм життям, аніж у дні із “звичайною погодою”.

Чому погода впливає на наш настрій?

Одне дослідження, проведене в 1979 році, показало, що хороша погода може впливати на настрій через звичайні асоціації. Простіше кажучи, хороша погода «може поліпшити настрій, стимулюючи думки про плавання, пікніки й прогулянки, тоді як похмурі дні можуть бути пов’язані з розчаруванням через скасовані плани й роздратуванням через дощ і сніг».

Дефіцит вітаміну D навіть пов’язують з депресією. Вітамін D – унікальний і необхідний вітамін, і багатьом людям його просто не вистачає. Маючи лише жменьку продуктів, що містять сліди цього важливого вітаміну, єдиний спосіб отримати достатню кількість вітаміну D – це достатній час проведений на сонячному світлі.

джерело


Сподобалось? Поділіться зі своїми друзями!
0
0 коментарів

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Формат публікації:
Розповідь
Форматований текст з різними вставками (таблиці, цитати, зображення, відео і т.д.)
Підбірка
Підбірка різного роду історій (ТОПи, рейтинги, рекомендації і т.д.)
Зображення
Фото або GIF
Відео
Інтеграція відео з сервісів Youtube, Vimeo чи Vine
Підбірка у зворотньому порядку
Підбірка, де порядок пунктів ведеться від більшого до меншого
Тест
Серія запитань із правильними та неправильними відповідями, що дозволить перевірити знання опитуваного
Персональний тест
Серія питань, відповіді на яких, можуть розповісти щось про опитуваного (тести типу “Який ти … ?”)
Відкритий список
Список, до якого користувачі можуть додати пункти і голосуванням встановлюється порядок їх виводу
Рейтинг
Підбірка, в якій порядок визначається голосуванням користувачів
Опитування
Голосування для прийняття рішень або визначення думок
Мем
Створення мему з власного зображення
Аудіо
Інтеграція аудіо з сервісів Soundcloud чи Mixcloud
Gif-анімація
Анімоване зображення у форматі gif