6 уроків боротьби з труднощами від психіатра Віктора Франкла


-1
-1 балів

За часів Другої світової війни психіатра Віктору Франклу випало побувати в Аушвіці, Дахау та інших концентраційних таборах. Цей досвід допоміг йому сформувати нову філософію життя, детально викладену ним у багатьох його книгах, зокрема в роботі «Людина в пошуках сенсу».

Всі ми деколи проходимо через ситуації, які змушують нас страждати й з якими ми не можемо впоратися самостійно. Якоїсь єдиної формули, яка б спрацьовувала в кожному окремому випадку, не існує, але ми повинні прийняти той факт, що страждання – це невіддільна частина життя.

«Любов до себе – це відправна точка розвитку людини, якому вистачає мужності взяти на себе відповідальність за своє існування», – Віктор Франкл.

Ось деякі з уроків Віктора Франкла:

1. Важливість вибору

Люди, які вміють розв’язувати свої проблеми й долати життєві труднощі, самі вибирають свій шлях, попри умови, в яких вони опинилися.

2. Життя має сенс в будь-яких обставинах

Тут доктор Франкл говорить про розпач як про математичну операцію. Відчай рівносильний безглуздим стражданням. Коли люди не бачать сенсу у своїх стражданнях, вони впадають у відчай. Але якщо вони здатні розгледіти сенс у проблемі, особиста трагедія перетворюється в досягнення, як спосіб її подолання.

3. Ваші щоденні справи перетворюють вас в кращу версію себе

Щоб стати кращою версія себе, ми повинні кожен день питати себе, хто ми є і ким хочемо стати.

4. Подумайте про те, для кого і для чого ви живете

У всіх є причина, що змушує щодня продовжувати рухатися вперед, яка мотивує і наповнює змістом кожну хвилину нашого існування, кожен крок і кожну дію. Якщо змінити ситуацію не в наших силах, завжди можна змінити свій підхід до неї.

Ми зобов’язані запитати себе, що можна зробити, щоб змінити своє життя, і що ми даруємо цього світу, і діяти відповідно до відповіді.

5. Труднощі й страждання реальні

Рано чи пізно в житті трапляється щось погане, і з цим необхідно змиритися. Труднощі створюють напругу між тим, що вже досягнуто, і тим, чого ще немає. Ми повинні пам’ятати про існування труднощів, про те, що вони є частиною життя і що потрібно боротися з ними заради чогось гідного. Чогось, що має сенс.

6. Ми незамінні

Усвідомлюючи свою незамінність, наше почуття відповідальності за власне життя посилюється. Розуміючи, що від нього щось очікують або що у нього є якась незакінчена справа, людина бере на себе відповідальність, вважаючи це сенсом свого життя.

Завдання людини полягає не в тому, щоб вічно отримувати задоволення й уникати болю, а в тому, щоб знайти сенс свого життя. Сенс має бути навіть в стражданнях. Ніхто не може зайняти ваше місце і страждати замість вас. Тому єдиний варіант позбутися болю – змінити своє ставлення до неї. Всьому є своя причина, просто часом ми про неї не знаємо.

за матеріалами


Сподобалось? Поділіться зі своїми друзями!
-1
-1 балів
0 коментарів

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Формат публікації:
Розповідь
Форматований текст з різними вставками (таблиці, цитати, зображення, відео і т.д.)
Підбірка
Підбірка різного роду історій (ТОПи, рейтинги, рекомендації і т.д.)
Зображення
Фото або GIF
Відео
Інтеграція відео з сервісів Youtube, Vimeo чи Vine
Підбірка у зворотньому порядку
Підбірка, де порядок пунктів ведеться від більшого до меншого
Тест
Серія запитань із правильними та неправильними відповідями, що дозволить перевірити знання опитуваного
Персональний тест
Серія питань, відповіді на яких, можуть розповісти щось про опитуваного (тести типу “Який ти … ?”)
Відкритий список
Список, до якого користувачі можуть додати пункти і голосуванням встановлюється порядок їх виводу
Рейтинг
Підбірка, в якій порядок визначається голосуванням користувачів
Опитування
Голосування для прийняття рішень або визначення думок
Мем
Створення мему з власного зображення
Аудіо
Інтеграція аудіо з сервісів Soundcloud чи Mixcloud
Gif-анімація
Анімоване зображення у форматі gif